こんにちは。
江南市の在宅専門のぞみ治療室の上田です。

出さなきゃだめなんですよ!
食べたら出す。

「そんなの分かってますよ!」
「出ないんです!」

こんな声が聞こえてきそうですね。

食べることやサプリメントに一生懸命でも、出すことを考える人って少ないですよね。
健康になるためには、「摂る」こと以上にまずは「出す」!ことにフォーカスしなければいけません。

要らない物は体から出す。
老廃物、毒素、宿便・・・

健康を意識するなら、カラダが出したがってるものは全部出す。
これが重要なのステップ。

 

その方法としてあるのが以下の4つ。

1腸内環境の改善
2深呼吸
3ウォーキング
4腸内洗浄

今回はこの4つの中から
腸内洗浄にフォーカスして書いていきます。

「8割の病気は腸の問題からきている」

こんな話を聞いたことありませんか?
8割の病気は腸の問題からきている。
「そんなオーバーな」という声も聞こえてきそうですが、まんざら嘘でもなさそうですよ。
病気は腸内環境が影響していることが多いということ。
そのくらい腸内環境は大事なのです。

そしてもう一つ!

「美肌の大敵」

便秘と美肌とは深い関係があるのです。
東洋医学的に言っても大腸と皮膚は深く関係しています。
大腸の状態は皮膚に出やすいのです。
だからハリウッド女優や一部セレブの人達にエネマ愛好家がいるのでしょうね。

さて体の中で作られる老廃物はほとんどが大腸から便となって排出されます。
食べ物のカスだけじゃなく、腸内細菌の死骸や体内の毒素など、体の中で不要になったものを出します。
だから体の中に留めずスムースに出す事が重要になのです。

ウンコ毎日でてますか?

 

慢性的な便秘症の人はきっと宿便も溜まっています!

出ないのであれば出してしまう。
単純な話なのですが・・・
出ないから困っているわけですよね?

便秘になると一般的に考えるのは、ゴボウかな?ヨーグルトかな?と食べる事にフォーカスしちゃいますね。
しかし便秘というのは食べ物だけが原因というわけでもないので、いくら便秘に効く食べ物を食べても出ない人は出ないのです。
だからと言って手をこまねいているわけにもいきませんので、あんまり出ないのなら最後の手段として強制的に排泄する事も必要になってきます。

便秘でよくやられている方法としては

・食物繊維をたくさん食べる
・腸内細菌を意識し発酵食品を食べる
・適度な運動をする
・水をたくさん飲む

などなどありますが、これらは便秘で悩む人なら今更という感じですよね?
当然ひと通りやっている事でしょう。

それでもなかなか効果が出ないから多くの人は悩むのだと思います。
もし巷の便秘解消法を色々やったけど便秘が改善しなかったら・・・?
もうアレしかありませんね?

「浣腸」

市販の浣腸は薬物や添加物も入っているので私はお勧めしません。
下剤なんかもそうですが、基本的に薬物を使って出すことには否定的です。
そこでいい商品があるのですが、日本ではあまり馴染みがないものです。
しかも、2年ほど前にネットで悪い噂が広がって「危険」「悪」みたいなイメージがついちゃいました。
それでも一部健康志向が高い人には利用され続けています。

その悪評高き商品とは・・・

「エネマキット」

私の場合はエネマキットを使い、コーヒーエネマとして月1回くらいで腸内デトックスやってます。

この浣腸という行為自体が自然の摂理に反しているとも言えますが、食習慣も腸内環境も変わり、環境毒や食品添加物のあふれる現代においては必要かなと思います。
毒素を溜め込んで病気の原因を作るなら出してしまった方が断然良いです。

本当は強制排泄しなくて済むように、食習慣や生活習慣など根本的な事からやっていく事が重要ですが、あまり出ないのだったら出してしまった方がいいでしょう。

コーヒーエネマに関する詳しい話はまたの機会に。

 

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