のぞみ治療室の上田です。

とうとう3日目に突入しました。
1日に2回ほどお腹がグーグー鳴る事はありますが、空腹感はさほど強くなく普通に仕事しています。
ただ多少体に力が入りにくい感じがあるのと気だるさを感じます。
この辺りは水分摂取量が足りないのかもしれませんね。1日でトータル2.5L弱の水分は摂取してはいますが、日中仕事している時間帯はもう少し多く飲んだ方がいいのかもしれません。

では今朝の計測結果を発表します。

体重

3日目体重

さらに2日目よりも1kg減ってます。
今回は計る前に500mlの水を飲んでしまったので、実際の体重は80kg前半くらいだと思います。
このペースで行くと、明日の朝に計測する頃には80kgを切っているかもしれませんね。

ファスティングは今日終わりますが、明日からは3日間の回復食になります。回復食もかなり質素になる予定ですので、普通の食事になるのは月曜日からですね。

一応、他の計測結果。

体脂肪率

3日目体脂肪率

内臓脂肪レベル

3日目内臓脂肪レベル

BMI

3日目BMI

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