のぞみ治療室の上田です。
ファスティング実践報告の二日目です。

昨日まる1日そして今日まで酵素ドリンク・お茶・梅干2個で過ごしてきたわけですが、意外と空腹感もひどくなく普通に過ごせました。一日中空腹感という感じではなく時々空腹感を強く感じる程度。
これは多分酵素ドリンクのおかげでしょう。普通にミネラルウォーターだけだったらこうはならないと思います。

仕事の方も普通にいつも通りこなしてますし、お腹がすき過ぎて力が入らないとかフラフラするようなことも無かったです。さすがに食べ物のいい匂いが漂っていると無性に食べたくなりますが。

下の画像は二日目の朝に計ったものですが1日で2kgも落ちています。
これは単純に食べた物が出ていった事が大きいでしょう。
さすがに2kgのうんこは身に覚えがないですが。

体重

2日目体重

体重

1日目体重

ちなみに下のがファスティング開始時の体重。

ということで明日は3日目です。
はたして肉体的にしんどいのか、はたまた余分なものが体から抜けて心も体も冴えわたるのか?
楽しみです。

体重以外の計測データも載せておきます。

体脂肪率

2日目体脂肪率

内臓脂肪レベル

2日目内臓脂肪レベル

BMI

2日目BMI

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